Der Haltungstrainer, den wir in unserem Projekt testen, ist ein kleines Gerät, das mittig im oberen Rückenbereich angebracht wird. Über den Tag hinweg verfolgt es die Haltung des Rückens sowohl im Sitzen als auch im Stehen und Gehen. Durch Vibration signalisiert dieses Gerät, dass die Haltung des Rückens nicht mehr aufrecht ist und korrigiert werden muss. Damit soll dieses Gadget helfen haltungsbedingte Hals-, Nacken- und Rückenverspannungen im oberen Rückenbereich zu verbessern oder sogar zu vermeiden.

Um mit dem Haltungstraining beginnen zu können, ist eine Verbindung des Geräts mit dem Smartphone nötig. Dies geschieht über Bluetooth mit der zugehörigen Upright-Go-App. Nach Eingabe der Profildaten wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der vorgibt, wie lange das tägliche Haltungstraining durchgeführt werden soll. Dieses Trainingspensum steigert sich dann von Tag zu Tag.

Die App gibt auch einen Überblick darüber, wieviel Zeit am Tag im Trainings- oder Trackingmodus verbracht und zu wieviel Prozent eine aufrechte oder gekrümmte Haltung eingenommen wurde. In der App können auch noch weitere Einstellungen vorgenommen werden, so z. B. die Stärke und der Rhythmus des Vibrationsalarms.

Laut Hersteller soll sich ein täglicher Gebrauch nach 14 Tagen schon positiv auf die Haltung und Rückenbeschwerden auswirken.

Im Projekt testen wir folgenden Haltungstrainer:

• Upright Go 2